Die Logosynthese® ist ein modernes, körperorientiertes psychotherapeutisches Verfahren.
Sie geht davon aus, dass belastende Gedanken, Gefühle und innere Reaktionen durch bestimmte innere Auslöser aktiviert werden.
Diese Auslöser können in nicht ausreichend verarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit liegen. Ebenso können sie mit Ängsten, Sorgen oder inneren Bildern in Bezug auf die Zukunft verbunden sein. Auch Vorstellungen dessen, was passieren könnte, können im Nervensystem dieselben Stressreaktionen auslösen wie tatsächlich Erlebtes.
Das innere Erleben speichert solche Auslöser unter anderem als Erinnerungen, innere Bilder und Überzeugungen ab.
Dabei handelt es sich um Überzeugungen über sich selbst, über andere Menschen und über die Welt. Beispiele dafür sind Annahmen wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann mich nicht auf andere verlassen“ oder „Die Welt ist unsicher“.
Diese Überzeugungen wirken häufig unbewusst weiter. Sie beeinflussen Wahrnehmung, Bewertung und Verhalten und können Anspannung, innere Unruhe oder Angst dauerhaft aufrechterhalten, selbst dann, wenn sie heute nicht mehr zur aktuellen Lebenssituation passen.
Wie Logosynthese® wirkt
In der Logosynthese® arbeiten wir gezielt mit Sprache.
Bestimmte, klar formulierte Sätze helfen dabei, innere Reaktionen zu lösen, die an solche Auslöser und Überzeugungen gebunden sind. Dabei geht es nicht um positives Denken oder Umdeutung, sondern um eine präzise innere Neuordnung auf der Ebene des Erlebens.
Wenn der innere Auslöser seine Wirkung verliert, bleibt auch die automatische Stressreaktion aus.
Gedanken verlieren ihre Bedrohlichkeit, Gefühle werden regulierbarer und der Körper kann sich entspannen.
Der therapeutische Prozess
Gemeinsam identifizieren wir zunächst den konkreten Auslöser deiner aktuellen Belastung.
Dabei beziehen wir Gedanken, Emotionen, Körperempfindungen, innere Bilder und zugrunde liegende Überzeugungen bewusst mit ein.
Im anschließenden, von mir angeleiteten Prozess werden diese inneren Verknüpfungen gelöst. Viele Menschen nehmen bereits während der Sitzung eine Veränderung wahr, zum Beispiel ein Nachlassen von Anspannung, Enge oder innerem Druck.
Erinnerungen oder Zukunftsvorstellungen können weiterhin vorhanden sein, werden jedoch als neutraler erlebt. Dadurch entsteht mehr innerer Abstand und neue Handlungsfreiheit.
Wirkung und Ziel
Die Logosynthese® ist eine sanfte Methode mit nachhaltiger Wirkung.
Belastende Reaktionsmuster und einschränkende Überzeugungen verlieren an Intensität oder lösen sich ganz auf. Das alltägliche Leben wird spürbar leichter und freier.
Ziel ist es, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Selbstregulation zu stärken, damit du dich innerlich wieder sicherer, klarer und handlungsfähiger erlebst.