Sandra Konjer
Heilpraktikerin für Psychotherapie
&
Angsttherapeutin
Logosynthese® Practitioner
in Georgsmarienhütte bei Osnabrück
In meiner Praxis begleite ich Menschen, die unter Ängsten, Panikattacken oder an den Folgen belastender Erfahrungen leiden. Auch tiefgreifende Bindungserfahrungen finden bei mir einen geschützten, achtsamen Raum.
Schwerpunkte:
Ängste und Phobien
immer wieder auftretende Panikattacken
Reaktionen auf Krisen und Veränderungen
tiefgreifende Bindungserfahrungen | Bindungstrauma
Es gibt Zeiten, in denen innere Belastungen zu groß werden, um sie allein zu tragen.
Schön, dass du hier bist.
Wenn innere Anspannung, Ängste oder wiederkehrende Panikattacken dich begleiten, kann sich dein Erleben stark verengen. Gedanken kreisen, dein Körper steht unter Stress, und im Alltag kann ein Gefühl von Sicherheit verloren gehen. Nach außen gelingt vielleicht vieles noch, und gleichzeitig bleibt innerlich oft eine hohe Belastung.
In meiner psychotherapeutischen Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem das, was dich bewegt, ernst genommen wird. Innere Prozesse können behutsam verstanden und verändert werden.
Ich begleite dich in belastenden Lebensphasen, bei Ängsten, innerer Unruhe oder nach schwierigen und überwältigenden Erfahrungen. Auch Beziehungserfahrungen und bindungsbezogene Themen dürfen ihren Platz haben.
Ziel meiner Begleitung ist es, dich darin zu unterstützen, mehr innere Stabilität, Selbstkontakt und ein verlässliches Gefühl von Sicherheit zu entwickeln.
Meine Arbeitsweise
Meine Arbeit verbindet einfühlsame Gespräche mit körperorientierten stabilisierenden Methoden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Regulation des Nervensystems und dem achtsamen Umgang mit belastenden inneren Erfahrungen.
Ich arbeite unter anderem mit:
-
körperorientierter Gesprächstherapie
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achtsamkeitsbasierten Verfahren zur Selbstregulation
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Logosynthese®
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therapeutischer Trance
Die Methoden werden so gewählt, dass sie zu deinem Anliegen und deinem persönlichen Tempo passen.
Meine therapeutische Haltung
Im Mittelpunkt steht eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung. Sie schafft einen Rahmen, in dem du dich sicher fühlen und mit dem zeigen kannst, was dich innerlich bewegt. So wird es möglich, eigene Erfahrungen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen.
Therapie verstehe ich als einen gemeinsamen Weg. Deine Offenheit, deine Mitwirkung und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen, können dabei hilfreiche Schritte in Richtung Veränderung sein.
Therapeutisches Setting & Ablauf meiner
1 : 1 Begleitung
Zu Beginn lade ich dich zu einem unverbindlichen, kostenfreien telefonischen Informationsgespräch ein.
In diesem Gespräch hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mehr über meine Arbeitsweise zu erfahren. Gemeinsam klären wir, ob ich die richtige Therapeutin für dich bin.
Wenn du dich entscheidest, den nächsten Schritt zu gehen, vereinbaren wir einen Termin für ein persönliches Erstgespräch in meiner Praxis.
Dieses Gespräch dauert etwa eine halbe Stunde. Hier lernen wir uns kennen und ich möchte mehr über dein Anliegen erfahren. Ich erkläre dir, wie die Therapie ablaufen kann und welche Methoden wir nutzen können.
In der folgenden ersten Sitzung führe ich eine Anamnese (90 Minuten) durch.
Dabei sammle ich wichtige Informationen über deine persönliche Geschichte, deine aktuellen Herausforderungen und Lebensumstände. Dies hilft mir, deine Situation besser zu verstehen und eine passende Behandlungsmethode für dich zu wählen.
Nach der Anamnese beginnen wir mit regelmäßigen Sitzungen, in denen wir gemeinsam an deinen Themen arbeiten. Sowohl die Sitzungsdauer (60 Minuten/ 90 Minuten) als auch den Sitzungsintervall (wöchentlich/ alle zehn Tage oder zweiwöchentlich) und die Therapiedauer sprechen wir individuell ab. Je nach Bedarf setze ich verschiedene therapeutische Methoden ein, um dich zu unterstützen, deine Gedanken und Gefühle zu verstehen und positive Veränderungen zu erreichen. Die Dauer der Therapie wird individuell abgestimmt und am persönlichen Prozess ausgerichtet.
Den Abschluss der Therapie bildet ein gemeinsames Reflexionsgespräch.
Nach der Therapiestunde
Meine Praxis befindet sich direkt am Fuße des Teutoburger Waldes und es bedarf nur ein paar Schritte, um sich dann mitten im Grünen wiederzufinden. So bietet es sich nach der Therapiestunde an, sich noch etwas Zeit für einen kleinen Spaziergang zu nehmen. Du kannst die frische Luft geniessen und, wenn du magst, die Themen der Stunde reflektieren und für dich einordnen. Oder einfach nur die ruhige, entspannte und friedvolle Atmosphäre des Waldes auskosten. Gerne gebe ich eine Empfehlung, wo du entlang des Weges gehen kannst. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, wie ich mit unserem Hund Leo erfahren durfte.